Жизнь в ожидании «подходящего момента» может стать серьезным препятствием на пути к личному благополучию. Медицинский психолог БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Камила Хакимьянова подготовила рекомендации, которые помогут осознать проблему постоянного ожидания будущего и начать предпринимать реальные шаги для улучшения качества своей жизни в настоящем.
Со слов специалиста, часто причины синдрома кроются в детстве. Чрезмерное давление со стороны родителей и недостаток безусловного принятия приводят к тому, что человек взрослеет с ощущением необходимости постоянно «заслуживать» право на счастливую жизнь. Свою роль играют и внешние социальные установки: навязанные обществом шаблоны идеальной карьеры или семейного благополучия зачастую вытесняют реальные желания личности, заставляя откладывать счастье на потом.
Данный синдром проявляется следующими симптомами: хронической неудовлетворенностью и низкой самооценкой, прокрастинацией и постоянным страхом неудачи. Подобные симптомы зачастую приводят к социальной дезадаптации, когда человек вынужден существовать в некомфортных условиях, будь то профессиональная сфера или личные отношения, отказываясь от самореализации и увлечений в ожидании «лучшего будущего», которое фактически отдаляется с каждым днем.
«Преодоление синдрома отложенной жизни требует, прежде всего, осознанности и принятия ответственности за собственные решения. Мы рекомендуем начать с пересмотра приоритетов и постановки небольших, достижимых целей. Важно помнить: путь к переменам невозможен без права на ошибку. Развивайте навыки самосострадания и не стремитесь к идеальности - учитесь ценить и наполнять смыслом каждый день, не дожидаясь «подходящего» момента», – отмечает медицинский психолог БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Камила Хакимьянова.
Статью подготовила медицинский психолог БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Камила Хакимьянова.