В нижневартовской городской поликлинике состоялось первое занятие Школы семейного здоровья, открытой в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» (федеральный проект «Здоровье для каждого»). Новая профилактическая площадка создана для того, чтобы помочь жителям города сформировать полезные привычки, научиться управлять факторами риска и сохранить здоровье на долгие годы.
Первое занятие прошло в отделении медицинской профилактики поликлиники № 1. Его провела врач-терапевт Флюра Мирховизеновна Самахужина. Встреча объединила участников разных поколений - среди слушателей были как молодые жители города, так и представители старшего возраста, которые активно включились в обсуждение и задавали вопросы специалисту.
Перед началом занятия всем участникам провели антропометрию: измерили рост и массу тела, а также рассчитали индекс массы тела. Эти показатели помогают оценить индивидуальные факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний и определить направления профилактической работы. Главной темой встречи стала профилактика артериальной гипертонии - одного из наиболее распространённых факторов риска развития инфаркта миокарда и инсульта. Во время занятия участники узнали, как правильно контролировать артериальное давление, почему важно измерять его регулярно, даже при хорошем самочувствии, и какие факторы оказывают на него наибольшее влияние. Особое внимание врач уделила вопросам здорового питания, объяснив, как чрезмерное употребление соли способствует повышению артериального давления. Также обсудили значение ежедневной физической активности, пользу утренней зарядки и влияние правильного дыхания на кровоснабжение органов и тканей.
Отдельной темой разговора стало влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему. Участники обсудили, как курение, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и несбалансированное питание постепенно увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врач также рассказала, почему в ежедневном рационе должны присутствовать овощи и фрукты, и привела примеры из своей практики, когда изменение образа жизни помогало пациентам значительно улучшить показатели здоровья.
Занятие прошло в формате живого диалога. Участники активно задавали вопросы, делились жизненными ситуациями и вместе со специалистом разбирали реальные примеры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. «Артериальную гипертонию неслучайно называют «тихим убийцей». Заболевание может долго не проявляться, поэтому регулярный контроль артериального давления должен стать полезной привычкой каждого человека. Даже небольшие изменения образа жизни - уменьшение количества соли, ежедневная физическая активность, отказ от вредных привычек и полноценный отдых - помогают значительно снизить риск развития серьёзных осложнений», — отметила врач-терапевт Флюра Мирховизеновна Самахужина.
Своими впечатлениями после встречи поделилась участница Школы семейного здоровья Юлия Жерендюк: «Я узнала много новой и полезной информации. Особенно интересно было узнать, насколько большое влияние на артериальное давление оказывают наши ежедневные привычки. После занятия ещё раз убедилась, что забота о здоровье начинается с простых вещей, которые под силу каждому».
Представители старшего поколения также высоко оценили формат занятий. «Многие рекомендации были нам знакомы, но некоторые важные вещи со временем забываются. Такие встречи помогают освежить знания, получить ответы на вопросы и ещё раз задуматься о своём здоровье».
Юлия Панова,
специалист по связям с общественностью
