В условиях современного ритма жизни психическое и физическое здоровье неразрывно связаны. Специалисты психотерапевтического отделения БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» обращают внимание на важнейшую, но часто недооцененную часть комплексной реабилитации - лечебный массаж. В психотерапевтическом отделении больницы к массажу относятся не как к исключительно «оздоровительной» процедуре, а как к мощному инструменту телесно - ориентированной терапии.
«Стресс, тревожные расстройства и психологические травмы часто «застревают» в теле в виде мышечных зажимов. Мы понимаем, что грамотно выстроенный сеанс массажа в условиях нашего отделения помогает пациенту почувствовать безопасность, снизить уровень кортизола, преодолеть тактильный дефицит и запустить процессы глубокого восстановления нервной системы» - объясняет старшая медицинская сестра психотерапевтического отделения БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Жанна Маркелова.
Массаж окружен множеством заблуждений - от безобидных до потенциально вредных. Чтобы пациенты могли отличить профессиональную помощь от дилетантских манипуляций, специалисты разобрали самые распространенные из них:
1. «Если больно - значит, эффективно».
«Многие уверены, что сильная болезненность во время сеанса - признак качественной проработки. На самом деле, интенсивная боль активирует симпатическую нервную систему, вызывая стресс, защитное напряжение, а не расслабление. В условиях психотерапевтической реабилитации это категорически недопустимо, так как мешает восстановлению» - объяснила Жанна Алексеевна.
2. «Синяки после массажа - это нормально».
«Нет. Гематомы и повреждения кожи свидетельствуют о нарушении техники выполнения и чрезмерном агрессивном воздействии. Это повод усомниться в квалификации специалиста. В нашей практике безопасность пациента - физическая и психологическая - является абсолютным приоритетом» - поделилась Жанна Маркелова.
3. «Массаж убирает лишний вес».
Со слов специалиста, массаж не может напрямую снизить вес или полностью устранить целлюлит, так как эти проблемы связаны с обменом веществ, питанием и структурой жировой ткани. Однако он улучшает тонус кожи, кровообращение и лимфодренаж, что создает визуальный эффект подтянутости, снижает отечность и способствует общему оздоровлению организма, что важно для пациентов, проходящих комплексную реабилитацию.
4. «Расслабляющий массаж бесполезен для здоровья».
«Это самое опасное заблуждение в контексте психотерапии. Расслабление - один из ключевых лечебных эффектов. Легкий, спокойный массаж активирует парасимпатическую нервную систему, помогая телу и психике перейти из режима «бей или беги» в состояние восстановления и отдыха. Для пациентов с неврозами, депрессивными эпизодами и хронической усталостью это не менее ценно, чем интенсивная глубокая проработка» - подытожила Жанна Маркелова.
Массаж - это индивидуальная терапия, а не универсальная процедура. Команда отделения, включающая врачей - психотерапевтов, медицинских психологов и сертифицированных специалистов по реабилитационному массажу, работает в синергии. Это позволяет не просто снять физическое напряжение, но и проработать психосоматические причины стресса, вернув пациенту качество жизни и гармонию с собственным телом.
Статью подготовила старшая медицинская сестра психотерапевтического отделения БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Жанна Маркелова.