В БУ «Ханты-Мансийская государственная медицинская академия» прошёл профилактический тренинг для кураторов и преподавателей. Мероприятие провела медицинский психолог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Полина Кокорина. Главная цель — профилактика эмоционального выгорания и укрепление психологического здоровья педагогов.
Формат тренинга выбрали интерактивный, где участники вначале слушали лекцию, а затем активно работали над внутренним ресурсом. В программу включили практические упражнения, ролевые игры и элементы краткой лекции о природе стресса. В центре обсуждения оказался главный для любого специалиста вопрос: «Что забирает наш ресурс, а что помогает его вернуть?».
Полина Васильевна предложила аудитории конкретные техники, которые можно применять сразу, не дожидаясь отпуска или выходных. Среди них — «гимнастика от стресса» - быстрые физические упражнения для снятия нервного напряжения и «медитация водопад» - образная психотехника для восстановления внутреннего равновесия. Участники опробовали обе методики на себе прямо в ходе тренинга. «Преподаватели и кураторы работают с людьми в режиме высокой эмоциональной нагрузки при этом они довольно часто забывают о себе. Наша задача — напомнить, что забота о собственном психологическом здоровье является профессиональной необходимостью. Практическией тренинг был необходим для того, чтобы научить правильно восстанавливать свои силы и не допускать выгорания», — пояснила медицинский психолог Полина Кокорина.
Коллектив академии высоко оценил встречу. В отзывах слушатели отметили, что особенно ценным стали живые упражнения, которые легко встроить в рабочий день. По итогам тренинга участники чувствовали облегчение и заметное расслабление, искренне благодаря специалиста Ханты-Мансийской психоневрологической больницы.